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放松的心态会无意间起到减肥的作用

分类:心情日志,日期:2011年07月24日,阅读:181739

今天回家老妈见我第一句话就是,那么瘦了。听到我才注意到,现在减肥成功了,自从09年最后考执业医开始我的体重就猛增了20斤,而且都长在了肚子上,活生生一个啤酒肚,后面就试着各种方法去减肥,可是吃少了肚子饿得恨难受,到后面落下个反酸的胃病出来,在后来就改变膳食,多吃素菜,少吃肉,总算体重没增加的趋势了,但也没见少多少,索性就不理了。

今年日子过得有点紧,物价都在上涨,猪肉在我们这都到16块一斤了,再加上我一个人都吃不了多少,所以一个月买肉的机会不超过5次,大多都是吃粉,煮粥,搞几个辣椒,或者想吃肉就随便弄点黄豆花生豆腐这些植物蛋白,还有最近也没什么工作之类的压力,最喜欢跑去游泳,小日子过得那个滋润,就这样放松的心态和偏素的饮食就无意中把我的啤酒肚给减掉了。呵呵!

所以谁要是想减肥,我看心态最是重要,要那个放松,要那个滋润啥啥的,最好不要有压力的时候才想减,也许压力大了,人体自觉有必要增加能量摄入所以人才容易变肥的吧,反正我就是考试最紧张的时候增重的,有如一个20斤的沙袋吊在肚子上,那个难受啊!!不堪回首,不过现在已经好了,呵呵!

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